Te damos algunos tips para sacar más nota
¡Los exámenes están a la vuelta de la esquina y conseguir esas ansiadas notazas es el objetivo de muchos! Aquí en Livensa Living queremos ayudarte a que saques lo mejor de ti. No importa si eres de los que prefieren estudiar con antelación o si eres de los que se prepara a última hora. ¡Estos hacks son para todos!
1. Planifica con antelación, pero sé flexible
Una buena organización es clave. Crea un calendario de estudio donde repartas las materias según el nivel de dificultad o el tiempo que necesites para cada tema. Pero no te frustres si no sigues el plan al pie de la letra. Sé flexible y ajusta el calendario según vayas avanzando. Herramientas como Google Calendar o apps específicas de planificación de estudios pueden ser grandes aliadas.
2. La técnica Pomodoro es tu amiga
El método Pomodoro es ideal para maximizar la concentración. Consiste en trabajar durante 25 minutos y descansar 5. Después de cuatro pomodoros, toma un descanso más largo, de 15-30 minutos. Este sistema te ayuda a evitar el agotamiento mental y mantiene tu mente fresca.
3. Crea tus propios apuntes
No subestimes el poder de escribir a mano. Crear resúmenes o esquemas mientras estudias te ayuda a retener mejor la información. Además, el proceso de simplificar los conceptos en tus propias palabras hace que comprendas mejor el tema.
4. Prueba la técnica Feynman
Explicar un concepto a otra persona, o incluso a ti mismo en voz alta, es una excelente manera de detectar lo que no entiendes. La técnica Feynman se basa en esto: si puedes explicarlo de manera sencilla, lo dominas. ¡Es hora de que tu compañero de cuarto te escuche explicar historia del arte!
¡Te recomendamos las técnicas de estudio que mejor funcionan!
5. Utiliza tarjetas o flashcards
Las flashcards son geniales para recordar definiciones, fechas importantes o conceptos clave. Puedes hacerlas tú mismo o utilizar apps como Quizlet. Estudia una o dos por día y repásalas constantemente para que se fijen en tu memoria.
6. Descansa bien, el cerebro lo necesita
Dormir es fundamental para consolidar lo que has estudiado durante el día. Un mínimo de 7-8 horas de sueño te ayudará a estar fresco el día del examen y a evitar que tu mente te traicione con lapsus o errores por agotamiento.
7. Simula el examen
Practicar con exámenes de años anteriores o inventar tus propias preguntas es una estrategia increíblemente útil. Simula el examen con cronómetro en mano para acostumbrarte a la presión del tiempo. De esta manera, te sentirás más seguro el día de la prueba.
8. Haz pausas activas
Levántate, estírate o da una pequeña caminata. Estar sentado durante horas no solo cansa el cuerpo, también afecta la mente. Las pausas activas te ayudan a despejar la mente y mantenerte productivo más tiempo.
9. Estudia en grupo, pero con foco
Estudiar con compañeros puede ser una gran forma de motivarse y aclarar dudas. Eso sí, es importante que el grupo tenga un objetivo claro y que se eviten distracciones. Haz sesiones cortas y específicas donde cada persona aporte algo.
10. Cuida tu alimentación
Lo que comes influye mucho en tu rendimiento cognitivo. Evita el exceso de cafeína o azúcar, ya que pueden provocarte bajones de energía. Opta por snacks saludables como frutas, frutos secos o yogur, y mantente hidratado con agua.
